10 auðveldar og náttúrulegar leiðir til að losna við unglingabólur

 10 auðveldar og náttúrulegar leiðir til að losna við unglingabólur.

Ertu að leita að unglingabólur sem virka virkilega? Góðu fréttirnar eru þær að hvort sem þú ert unglingur eða fullorðinn einstaklingur sem þjáist af unglingabólum, þá þarftu ekki að lifa með því. Hér getur þú fundið 10 frábærar auðveldar og áhrifaríkar leiðir til að losna við unglingabólur.

1. Ekki velja, ýttu á eða nudda bóla. Þessar aðgerðir auka í raun sebum framleiðslu og rofna himnurnar undir húðinni. Sýkingin og sebum dreifast undir húðinni og valda fleiri bólum. Þú átt einnig á hættu að auka líkurnar á að skilja eftir ör í andlitinu.

2. Þvoðu andlitið tvisvar á dag með vægri súpu. Það er jafnvel betra ef þú getur keypt brennisteinssápu sérstaklega fyrir unglingabólur. Ef húðin er of feita skaltu nota sápu með bensóýlperoxíði. Ekki nota grófar svampa, bursta eða neitt svipað í andlitinu. Þú ættir þó ekki að þvo andlit þitt vegna þess að það mun í raun örva fitukirtla þína til að framleiða meira sebum sem mun auka unglingabólurnar þínar.

3. Athugaðu hvort það er vegna matarins. Fyrir marga getur ofnæmi fyrir mat valdið mjög alvarlegu unglingabólum. Þú ættir að forðast að borða of mikið feita og sterkan mat. Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að unglingabólur geta einnig stafað af mjólk sem inniheldur hormón sem og sjávarfang með tiltölulega mikið joð. Ef mögulegt er skaltu skera niður matinn. Önnur matvæli sem þú gætir íhugað að forðast eru: sykur, mjólkurafurðir, djúpsteiktur matur, kjöt, hnetusmli osfrv. Á hinn bóginn er talið að grænt grænmeti, grænmetisskúffur og matvæli sem eru rík af sinki geti hjálpað til við að draga úr ástandi unglingabólna.

4. Drekkið meira vatn á hverjum degi. „Átta glös af vatni á dag geta haldið unglingabólum í burtu.“ segir Jennifer Thoden, virtur sérfræðingur í unglingabólum. Ástæðan er sú að vatn getur borið úrgangsefni úr líkama okkar og það hjálpar virkilega við að lækna og koma í veg fyrir blossa af unglingabólum.

5. Ekki klæðast förðun ef mögulegt er. Förðunarvörur geta stíflað svitahola þína, valdið fleiri fílapeningum og bóla. Ef þú þarft að vera í förðun, vertu viss um að það sé vatnsbundið. Vertu viss um að þrífa förðunarburstana þína reglulega og hreinsa húðina áður en þú sefur.

6. Ekki nota feita vörur. Forðastu vörur eins og hárpomades, ákafa olíubundna andlits rakakrem og feita hreinsiefni.

7. Haltu andliti þínu hreinu. Ekki hvíla höku þína á höndunum eða snerta stöðugt andlitið. Venjulegt sjampó hárið og haltu því frá andliti þínu, sérstaklega þegar þú sefur.

8. Æfðu miðlungs þar sem það hjálpar til við blóðrás og útrýma eiturefnum.

9. Vertu stresslaus. Rannsóknir hafa sýnt að streita versnar ekki aðeins unglingabólur blossa, það versnar einnig heildarástand. Talaðu við vini þína, hlustaðu á uppáhalds tónlistina þína eða farðu í garðinn. Það er margt sem þú getur gert til að vera Stree Free.

10. Fáðu sólskin og ferskt loft. Sólskin örvar D -vítamín í líkamanum, nauðsynlegt vítamín fyrir heilbrigða húð. Ferskt loft og sólskin geta einnig dregið úr streitu og aukið súrefni í húðina. Ekki verða brenndur í sólinni þó. Brennd og þungt sútaða húð myndar lag á húðina sem flækist ekki nógu hratt og getur leitt til lokaðra svitahola.

VIÐVÖRUN: Þessar lyfseðlar henta kannski ekki fyrir húðina og þróun unglingabólanna, vinsamlegast hafðu samband við húðsjúkdómalækni. Við óskum þér öryggis.